HAPTONOMIE IS OVERAL //
Dagelijks hebben we te maken met andere mensen. Een bonte verzameling van karakters en daarin zijn we allemaal uniek. We reageren allemaal op elkaar en dat levert ervaringen op; soms prettig, soms minder prettig. Haptonomie richt zich op contact tussen mensen en grenzen hierin.
Het kan zijn dat je op een bepaald moment niet lekker in je vel zit, je lichamelijk en/of mentaal klachten ervaart. Misschien zijn klachten nog vaag, misschien glashelder. Maar is ermee omgaan lastig. In beide gevallen kun je dit onderzoeken. En dat hoef je niet alleen te doen.
Jij & ik & wij
Hoe heerlijk leef je als je je vrij kunt bewegen tussen andere mensen?!
- Aan kunt geven wat je prettig vindt en wat niet
- Verantwoordelijkheid neemt (uit eigen keuze)
- Patronen van jezelf (h)erkent en weet welke behulpzaam voor je zijn en welke niet
- Kunt omgaan met reacties van anderen
- Zelf feedback kunt geven, op een manier die bij jou past
- Je zicht hebt op je eigen gedachtengang
- Je lichamelijke signalen opmerkt en hier betekenis aan kunt geven
- Dat wat je denkt en/of voelt overeenkomt met wat je laat zien aan anderen
Dit zijn slechts een aantal kwaliteiten die bijdragen aan voelen dat je er mag zijn, precies zoals je bent. Hiermee leer je omgaan met relaties, in welke vorm dan ook.
Je lichaam als kompas
Om aan te kunnen geven wat je wilt moet je weten wat goed doet en wat niet. En soms lukt het niet om daar zelf (over)zicht op te hebben. De kans bestaat dat je steeds meer gaat bedenken wat je wilt en niet meer luistert naar je lichaam. En juist ons lijf geeft haarfijn aan hoe het ervoor staat. Staat voelen en denken los van elkaar? Nee, we zijn éen geheel van beide. Wanneer we zogezegd ‘in ons hoofd zitten’, doet ons hele lijf daarin mee. Het is de kunst om hier balans in te vinden. We besteden dus aandacht aan voelen, denken en doen. Kijken wat kwaliteiten zijn, welke functies ze hebben en waar mogelijkheden liggen om het anders te doen of bij stil te staan waar nodig.
Van mens tot mens
Het kan goed zijn dit te onderzoeken met een professionele begeleider, zodat je in een overzichtelijke setting kunt ontdekken en met opgedane inzichten zelf verder kunt in je eigen leefomgeving.
En dan nu naar de inhoud…
In haptotherapie maken we gebruik van gesprekken, oefeningen en aanrakingen. Precies op maat, wat past bij de vraag of wens, op dit moment.
Gesprek
Communicatie is altijd aanwezig in contact met anderen. Dat uit zich in verschillende vormen: verbaal en non-verbaal. We beginnen de begeleiding met een of meerdere gesprekken. Daarin verkennen we de hulpvraag. Door betrokken te luisteren ondersteun ik je om bij de kern van je verhaal te komen, zodat we zicht krijgen op wat er werkelijk toe doet.
Oefeningen
Soms helpt het om letterlijk van de stoel te komen en al doende te onderzoeken. Dat geeft zicht en overzicht. Samen doen we dit stap voor stap, passend bij de hulpvraag en op jouw tempo.
Een oefening kan in vele vormen en dat maakt het een creatief proces.
Aanraking
Een aanraking is de meest wezenlijke vorm van communicatie, waarbij ons lijf haarfijn aangeeft wat goed doet en wat niet. Eigenlijk zegt ons lichaam ‘ja’ of ‘nee’ in dat contact. Dat uit zich op verschillende manieren. Door hier vertrouwd mee te raken leer je signalen herkennen en hier betekenis aan te geven.
Deze drie werkvormen vullen elkaar aan en bieden mogelijkheden tot groei.
En dan nog dit…
Verschil haptonomie en haptotherapie
Haptotherapie is een professionele begeleidingsvorm die gebaseerd is op de haptonomie. Een haptotherapeut heeft een volledige beroepsopleiding gevolgd. Ik volgde de opleiding aan het Instituut voor Toegepaste Haptonomie. Het ITH is een erkend opleidingsinstituut.